Миф: чем больше мы потеем во время тренировок, тем больше лишних калорий сжигаем. На самом деле, потоотделение - это реакция организма на повышение температуры, а не индикатор избавления от лишнего веса. Уровень потоотделения у каждого человека различается и зависит от ряда внешних факторов, таких как уровень физической подготовки, температура и влажность воздуха. Обильное потоотделение во время физических упражнений не следует рассматривать как точный индикатор того, насколько интенсивной была тренировка и сколько было сожжено калорий.